Trabalhamos a clássica e tradicional prática de Hatha Yoga, além das técnicas de Meditação e Yoganidra (relaxamento consciente) isoladamente.

Nosso foco é levar a prática de Yoga para mulheres a partir dos 40 anos, que tenham dificuldade de estabelecer um momento de parada e relaxamento em sua rotina e para aquelas que já ouviram falar sobre Yoga, mas acham que não serve para elas. 

Perceber no desenvolvimento de cada aluna, que a prática de Yoga torna um ambiente acolhedor, prazeroso e que traz benefícios capazes de organizar a sua rotina.

Nessa caminhada de autoconhecimento seguimos os princípios de respeito, moderação, pureza, contentamento e honestidade que são também fundamentos do Yoga.